Myśli o wychowaniu

 

         Internet  a nasze życie 

Oto właśnie zaleta Internetu:

każdy może się wypowiedzieć.

Natomiast wadą Internetu jest to,

że każdy może się wypowiadać.

 (Harlan Coben)

 

Internet jest obecny w życiu ludzi od wielu lat i ma znaczący wpływ na to, jak postrzegają świat. Zwłaszcza życie młodych ludzi w dzisiejszych czasach jest zdominowane jest przez technologie. Przeciętny nastolatek przesiaduje w Internecie przynajmniej kilka godzin dziennie, a czasami nawet całe noce. Takie postępowanie  jednak nie pozostaje bez wpływu na jego zdrowie – psychiczne i fizyczne. To cudowne narzędzie, którego możemy używać do wszystkiego, od komunikowania się, po edukację i rozrywkę. Ale jak wiadomo, wszystko ma swoje zalety i wady, a Internet niestety nie jest wyjątkiem. 

Pozytywne aspekty korzystania z Internetu są bezdyskusyjne,  szczególnie dla młodych ludzi. Internet daje dostęp do ogromnej ilości wiedzy i informacji na różne tematy, które mogą nam pomóc w nauce (np. przy pracy domowej).  Możemy korzystać z wirtualnych klas, a także z wirtualnych zasobów edukacyjnych, aby poszerzyć swoją wiedzę. Internet jest źródłem szerokiej wiedzy. Można znaleźć w nim informacje na temat zarówno bieżących wydarzeń, jak i dawnych wydarzeń. Ułatwia to nam zdobywanie wiedzy o świecie i jego historii. Jest również świetnym narzędziem do nawiązywania nowych znajomości i komunikowania się z innymi. Pomaga w nawiązywaniu kontaktów i relacji z innymi ludźmi na całym świecie. Korzystając z różnych platform społecznościowych, nastolatkowie mogą łatwo nawiązać kontakt, porozmawiać z innymi i to z całego świata. To pomaga nam nie tylko w nawiązywaniu nowych przyjaźni, ale także w poznawaniu ich stylu życia, zainteresowań, innych kultur a tym samym ich zrozumieniu. Oprócz tego możemy dzielić się swoimi opiniami, wiedzą i umiejętnościami z innymi z całego świata. To pozwala na spędzanie czasu w sposób, który nam odpowiada. Internet również ułatwia dostęp do różnych form rozrywki i umożliwia łatwy dostęp do treści, których wcześniej nie było. Oznacza to, że można uzyskać dostęp do wszelkiego rodzaju filmów, gier, muzyki i innych form rozrywki, które zaspokajają potrzeby i zapewniają zabawę. 

Jednak Internet nie jest wolny od wad. Jednym z najbardziej niepokojących skutków wynikających z nadmiernego korzystania z Internetu jest uzależnienie od niego. Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych może wywołać w nas uczucia samotności, depresji i lęku, a także prowadzić do problemów z koncentracją i pamięcią. Korzystanie z Internetu może również prowadzić do problemów zdrowotnych, w tym bólu głowy i szyi, zmęczenia, bezsenności, bólu pleców i bólu oczu. Oglądanie treści w Internecie często prowadzi do nadmiernego jedzenia, co z kolei może prowadzić do otyłości, mimo że w Polce jest mniej takich przypadków to nadal jest to coś z czym trzeba walczyć. Wadą jest także to, że niektóre treści w Internecie są niewłaściwe dla młodych ludzi i mogą prowadzić do złych wyborów. Innym poważnym problemem wynikającym z nadmiernego korzystania z Internetu jest narażenie na cyberprzemoc. Większość ludzi w młodym wieku korzysta z Internetu, aby komunikować się z innymi, ale nie wszystkie interakcje są pozytywne. Cyberprzemoc może mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i emocjonalne dzieci i młodzieży w okresie dorastania. Jest to poważny problem i mimo, że sama się z nim nigdy nie spotkałam znam wiele osób które to dotknęło. Istnieje także wiele fałszywych informacji krążących po Internecie, więc powinniśmy być bardzo ostrożni, aby nie dać się nabrać. 

Według mnie, mimo licznych wad, Internet jest nam potrzebny w codziennym życiu (zarówno ludziom młodszym, jak i starszym). Wszystko, co związane z Internetem, składa się na bogatsze, łatwiejsze i bardziej interesujące życie. Oczywiście my jako nastolatkowie musimy znać też jego umiar, pamiętać o jego wadach i mądrze go używać, aby uniknąć  negatywnych skutków. Dlatego też rodzice i nauczyciele powinni edukować młodsze pokolenia, jak skutecznie korzystać z Internetu i jak unikać niebezpieczeństw.  

Sylwia 

 

Grafika: 

https://pixabay.com/pl/photos/kobieta-twarz-medi%c3%b3w-spo%c5%82ecznych-1446557/ 

http://dorohusk.info/wp-content/uploads/internet-816x459.jpg

Przeczytane, przemyślane, skomentowane

 

      Wszyscy nosimy maski

 

Jakże często w zwątpieniu wyobraźnia podsuwa nam obrazy,

za pomocą których dokonujemy samozniszczenia.

(José Saramago)

Choć pojęcie ,,maski” po długich miesiącach pandemii kojarzy nam się tylko z kawałkiem materiału na dwóch sznurkach, nie tylko takie maski zakładamy często, a nawet codziennie. Są w życiu sytuacje,  kiedy my - nastolatkowie musimy ukrywać swoje prawdziwe, najczęściej negatywne emocje. Robimy to z różnych powodów- aby wpasować się w szkolne środowisko, nie martwić rodziców lub uniknąć natarczywych pytań dotyczących naszego samopoczucia. Gdy ukrywanie złego samopoczucia psychicznego staje się codziennością, a smutek, rozgoryczenie czy samotność  w nas się potęgują i nie widzimy rozwiązania  swoich problemów, to być może cierpimy na nastoletnią depresję. Jej powody mogą być przeróżne, ja jednak chciałabym się skupić na kilku, w ostatnim czasie najbardziej powszechnych.

Badania przeprowadzone w 2020 roku przez Jacka Pyżalskiego  z Wydziału Studiów Edukacyjnych Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu rozważają kwestię wpływu pandemii na zdrowie psychiczne i dobrostan młodych ludzi. W czasie zamknięcia szkół aż 23% badanych dziewcząt i 8% badanych chłopców skarżyło się na wysoki poziom nastroju depresyjnego ( w tym najwięcej osób to uczniowie liceów ogólnokształcących). Aż 65% nauczycieli liceów, którzy wzięli udział w badaniu, wskazało depresję jako najpoważniejszy problem wśród uczniów. Depresja objawia się często w sposób somatyczny, choć każdy chory może ją odczuwać inaczej. Są jednak  i wspólne dolegliwości: trudności w zasypianiu (60% badanych), bóle głowy(16%), bóle brzucha(9%). Co  trzeci  badany skarżył się na brak energii. Badanie wykazało również, że za rozwój  nastoletniej depresji  odpowiada także brak sportu (46% badanych)  oraz przesiadywanie do późna w nocy  (43% badanych). Negatywny wpływ na stan  psychiczny miało nadmierne korzystanie z Internetu-  6 godzin dziennie w dni nauki szkolnej (50% uczniów), podobnie w dni wolne od zajęć dydaktycznych (28% uczniów). W walce  z rozwijająca się depresją bardzo ważne  jest wsparcie otoczenia oraz kontakt z bliskimi osobami. W czasie ogłoszonej w marcu 2020 roku pandemii COVID-19  było to niemożliwe -  50% badanych stwierdziło, że ich kontakty rówieśnicze uległy pogorszeniu w czasie pandemii, 39% nastolatków nie zauważyło w tym zakresie zmian na gorsze.  Społeczna izolacja wpłynęła również  negatywnie na relacje rodzic- dziecko (tak sądzi 13% badanych). Uwzględnione w badaniach czynniki  miały zdecydowanie negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, w tym na rozwój depresji wśród nastolatków.

Aleksandra Dymowska i Katarzyna Nowicka- Sauer z Uniwersytetu Gdańskiego przeprowadziły badanie ,,Depresja wśród młodzieży -problem wciąż aktualny”. Wyniki niestety nie napawają optymizmem. Wśród 70 badanych uczniów klas maturalnych aż 25,7% wykazuje objawy zaburzeń depresyjnych, tylko co trzeci z nich leczy się farmakologicznie. Wśród tejże grupy osób stwierdzono zaburzenia snu (94,1%), myśli samobójcze (47,1%), zespół lękowy z napadami lęku (17,6%), inne zaburzenia lękowe (17,6%), nadużywanie alkoholu (17,6%), zaburzenia odżywiania (11,8%). Uczniowie, zapytani o czynniki stresowe wywołujące u nich nastroje depresyjne, wskazali: szkołę (47%), maturę (23,5%), przyszłość (9,8%), dom (7,8%), związek (7,8%), kondycję finansową (5,9%), konkretne przedmioty szkolne (5,9%), wagę (3,9%), problemy emocjonalne (2%), pracę (2%), nadmiar zajęć (2%), chorobę (2%) i inne (3,9%). Aż  76,5 % stresorów  jest  związanych ze szkołą. Szczególnie niepokojące jest, że młodzież po próbach samobójczych nie dostaje w szkole wystarczającego wsparcia,  dlatego częściej niż ich zdrowi rówieśnicy ma problemy szkolne, głównie z nauką. W naszym społeczeństwie wciąż panuje silna stygmatyzacja problemów psychicznych, w tym depresji, więc niewiele młodych osób sięga po profesjonalną pomoc, w tym po leczenie farmakologiczne. Autorki badania podkreślają,  jak ważna jest współpraca nauczyciela, ucznia i rodzica. Istotna jest także praca psychologa szkolnego z młodzieżą wykazującą objawy depresji.

Psychiatrzy od lat zastanawiają się, czy depresja jest chorobą dziedziczną, czy  na jej rozwój  wpływają  wyłącznie czynniki zewnętrzne. Nowe badania pokazują, że wadliwy gen można otrzymać od rodzica, a w wieku nastoletnim ten  gen, w połączeniu ze stresorami zewnętrznymi, może wywołać depresję. Jeśli jednak  człowiek z grupy ryzyka ma  wspierające go  środowisko, zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia  depresji. To choroba ze skłonnością do nawrotów, więc  ponad 75% badanych doświadczyło kilku lub kilkunastu epizodów depresyjnych w swoim życiu. Skuteczną formą zapobiegania nawrotów depresji jest psychoterapia oraz bycie pod opieką lekarza psychiatry.

Chorzy na depresję, szczególnie nastolatkowie, mają problemy z opisywaniem swoich uczuć czy emocji. Bardzo ważną zasadą  jest - nie zmuszać i zrozumieć. Ważne, aby chorzy nie byli zmuszani do relacji, które negatywnie wpływają na ich samopoczucie i aby otaczali się osobami życzliwymi, wyrozumiałymi. Brak apetytu, sił na podstawowe czynności oraz rozdrażnienie również często dotykają młodzież cierpiącą na depresję. Bywa, że chorzy nie mają siły i ochoty na podstawowe czynności (higiena, posiłki) – trzeba im pomóc, a nie oceniać ich. Oczywiście, wsparcie ze strony rodziny czy przyjaciół jest ważne, jednak do wyleczenia depresji jest konieczna pomoc specjalistyczna.  Nic nie zastąpi choremu konsultacji psychiatrycznej z lekarzem oraz sesji terapeutycznych. Warto więc zrozumieć, że sięgnięcie po pomoc jest oznaką odwagi, nie słabości!

A.W.

 

Grafika:

https://www.szpitalswwojciecha.pl/blog/ciekawostki-medyczne/depresja-fakty-i-mity/

https://zdrowie.interia.pl/raport-oblicza-depresji/news-wiesz-co-laczy-ludzi-ze-zdjecia-wszyscy-nie-zyja-przez-te-sa,nId,6369513

https://naszswiat.it/osiedlenie-sie/pomoc-konsularna-dla-polakow-we-wloszech-w-naglych-przypadkach/

https://www.medonet.pl/zdrowie,psychiatra---czym-sie-zajmuje-,artykul,1732369.html