Obudź
w sobie mistrza!
Sprawność fizyczna
jest nie tylko jednym z najważniejszych kluczy do zdrowego
ciała,
jest podstawą dynamicznej i twórczej aktywności intelektualnej.
(John F. Kennedy)
(John F. Kennedy)
Źródła historyczne podają, że sprawność fizyczna
miała ogromne znaczenie już dla ludzi pierwotnych. To spryt i siła były
głównymi cechami, którymi kierowali się w walce o zdobycie pożywienia i w
obliczu ciągłych zagrożeń. Z biegiem czasu i w związku z ewolucją człowieka
aktywność fizyczna stawała się coraz bardziej ważnym elementem w jego życiu.
Największy rozkwit kultury sportu przypisuje się starożytności, kiedy to w roku
776 p.n.e. odbyły się pierwsze igrzyska olimpijskie. Miały one miejsce w
Olimpii w Grecji i były rozgrywane co cztery lata. Na czas ich trwania
zawieszano wojny i ogłaszano tzw. pokój boży, a
więc śmiało można powiedzieć, że sport w pewnym sensie łagodził obyczaje.
Mimo iż konflikty przerywano jedynie na 2 miesiące, to jednak
pozwalał cieszyć się ludziom pokojem.
Dzisiaj podejście do sportu jest bardzo
różnorodne. Chciałybyśmy zwrócić uwagę na to, że wielu ludzi zaniedbuje
aktywność fizyczną. Bezmyślne podejście człowieka do zdrowia stało się zagrożeniem
jego życia. Cukrzyca, choroby serca i układu oddechowego, zwyrodnienie kości, a
nawet nowotwory złośliwe są efektem otyłości i nadwagi. Ich źródłem z
kolei jest niewłaściwe odżywianie, ale też niechęć do wysiłku fizycznego.
Co gorsze, badania naukowe podają, że z problemami zdrowotnymi boryka się coraz
więcej nastolatków. A przecież sport może niekiedy stać się dla nich lekarstwem
i punktem wyjścia do lepszego życia.
Jak zmotywować się do aktywności fizycznej,
kiedy nie ma się na to ochoty? Warto wspomnieć, że sport to nie tylko bieganie,
pływanie czy jazda rowerem. Może mieć różne formy i dyscypliny. Istnieje jednak
stereotyp łączący sport z latami wyrzeczeń i zobowiązań, z litrami wylanego
potu i bólem, co powoduje, że niektórzy nigdy nie zmotywują się do ruchu.
Istnieją nietypowe dziedziny aktywności fizycznej, które mogą się spodobać. A
później do dzieła!
Sepak takraw czyli skrzyżowanie
siatkówki z piłką nożną (dla osób, którym brakuje czasu na trenowanie obu
tych sportów). Ta oryginalna dyscyplina sportu drużynowego jest bardzo
popularna w Azji południowo-wschodniej. Zawody są rozgrywane na boisku do
siatkówki. Po obu stronach siatki staje po trzech graczy, którzy muszą odbijać
niewielką piłkę bez użycia rąk. Sepak takraw jest uważany za sport narodowy
Tajlandii.
Szachowy boks (chess boxing) to
niekonwencjonalna dyscyplina sportowa, będąca połączeniem walki bokserskiej z
partią szachową. W pojedynku zawodnicy rozgrywają 11 rund: 6 grając w szachy,
zaś 5 boksując. Do zwycięstwa doprowadzić może zarówno szach-mat, jak i nokaut.
Hokej podwodny ( underwater hockey )
jest niekontaktowym sportem rozgrywanym w basenie, na głębokości 2-3 metrów.
Gracze dwóch sześcioosobowych drużyn starają się tak manewrować ciężkim
krążkiem, aby skierować go do bramki przeciwnika. Gra przebiega na dnie basenu,
zawodnicy wypływają na powierzchnię, aby nabrać powietrza. Mecz składa się
dwóch piętnastominutowych części.
Rzut telefonem komórkowym na odległość.
Kiedy chcesz wyładować swoją energię. a od dawna chciałeś zmienić swój telefon,
wybierz to rozwiązanie. W sierpniu w ojczyźnie Nokii odbywają się
niecodzienne zawody. W fińskiej miejscowości Savonlinna są przeprowadzane
mistrzostwa świata w rzucie telefonem komórkowym (Mobile Phone Throwing). Każdy
uczestnik ma za zadanie rzucić komórkę najdalej jak potrafi. W tym celu
organizatorzy zapewniają zawodnikom stare telefony. Poczucie frustracji
spowodowane przez te nowoczesne urządzenia pomaga w osiągnięciu dobrego wyniku.
Konkurs został stworzony dla wszystkich osób, które mają dość przerwanych
połączeń i rozładowanych baterii.
Bez względu na to, jaką dyscyplinę i formę
sportu wybierzesz, aktywność fizyczna będzie zawsze najlepszym lekarstwem na
nudę i będzie dostarczała wiele energii. Działa pozytywnie nie tylko na sylwetkę,
ale przede wszystkim korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Dlatego
uprawiajmy sport i bądźmy aktywni zawsze i wszędzie!
Paulina
& Ola
Grafika:
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTlF65GIygWAR_0TBrTVdLJyCWMGhEwqZDjLBR2_qvbeFYGUchA
http://www4.pictures.zimbio.com/gi/16th+Asian+Games+Day+4+Sepaktakraw+KB0o5VNB01Xl.jpg
http://townofcoma.com/wp-content/uploads/2014/06/Deportes-curiosos-Chess-boxing.jpg
http://45haber.com/wp-content/uploads/2015/06/22.jpg